Jus pir Korea, infus intravena, plester vitamin: apakah pengobatan mabuk yang populer ini benar-benar efektif?
Kita semua pernah mengalaminya: sakit kepala berdenyut, mual yang terus-menerus, dan rasa lelah yang tak bisa dihilangkan oleh secangkir kopi pun. Mabuk adalah pengingat bahwa pesta pora kemarin ada harganya.
Saat ini, mabuk bukan lagi sekadar keluhan tentang sarapan berminyak; ini telah menjadi bisnis baru. Pasar obat mabuk global saat ini bernilai US$2,29 miliar (AUD$3,53 miliar) dan diproyeksikan mencapai US$6,71 miliar (AUD$10,33 miliar) pada tahun 2032.
Produk-produk ini—mulai dari kapsul dan minuman hingga plester—sangat populer. Hampir 70% peminum mengatakan mereka akan membeli obat mabuk yang efektif. Namun, saat ini belum ada bukti ilmiah yang mendukung efektivitasnya.
Meskipun telah bertahun-tahun diteliti, penyebab pasti mabuk tetap belum jelas. Namun, diketahui bahwa beberapa proses biologis terlibat dalam timbulnya perasaan ini.
Saat Anda mengonsumsi alkohol, tubuh Anda menganggapnya sebagai ancaman. Tubuh akan memecah alkohol menjadi asetaldehida, produk sampingan beracun yang memicu respons imun, melepaskan zat kimia inflamasi yang disebut sitokin.
Zat kimia ini sama dengan yang digunakan tubuh untuk melawan infeksi, itulah sebabnya mabuk terasa sangat mirip dengan mual.
Alkohol menekan produksi angiotensin, hormon yang membantu tubuh menahan air. Tanpa angiotensin, Anda akan lebih sering buang air kecil, kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda konsumsi, yang menyebabkan rasa haus, mulut kering, dan sakit kepala khas mabuk.
Meskipun alkohol dapat membantu Anda tertidur lebih cepat, alkohol mengganggu siklus tidur alami Anda. Anda mungkin lebih mudah tertidur lelap, tetapi fase tidur REM dan tidur ringan Anda akan berkurang.
Saat efek alkohol mulai hilang, otak Anda kembali normal, dengan peningkatan tidur REM dan lebih sering terbangun, membuat Anda merasa lesu dan kemampuan kognitif terganggu keesokan harinya.
Alkohol mengganggu fungsi beberapa zat kimia di otak. Alkohol mendorong pelepasan asam gamma-aminobutirat (GABA), neurotransmiter dengan efek menenangkan, sementara menekan pelepasan glutamat, neurotransmiter yang biasanya menjaga gairah dan kewaspadaan. Inilah sebagian alasan mengapa minum alkohol dapat menghasilkan perasaan rileks. Tetapi ketika tubuh mencoba mengembalikan keseimbangan zat kimia ini, kecemasan atau iritabilitas dapat terjadi.
Pengobatan mabuk modern telah lama melampaui pendekatan sederhana "melawan racun dengan racun". Kini tersedia kapsul pelindung hati, minuman kaya elektrolit, koyo vitamin untuk pesta, dan obat mabuk sublingual—semuanya dirancang untuk mempercepat pemulihan.
Analisis terhadap obat penghilang mabuk yang dijual di pasar Australia pada tahun 2025 menemukan bahwa vitamin B dan natrium adalah bahan yang paling umum, terdapat di hampir setengah dari semua produk yang diteliti.
Vitamin B sering ditambahkan ke obat penghilang mabuk karena alkohol mengurangi kadar vitamin ini; natrium juga dipercaya membantu mengganti cairan tubuh. Namun, hanya ada sedikit bukti yang meyakinkan bahwa vitamin B dan natrium secara signifikan memperbaiki gejala mabuk pada individu yang sehat.
Bahan-bahan alami seperti jahe dan dihidromirisetin (senyawa yang diekstrak dari pohon kismis Jepang) juga populer, masing-masing terdapat di lebih dari seperempat dan sepertiga produk.
Jahe banyak digunakan untuk mengobati mual dan muntah, dan ada beberapa bukti efektivitasnya untuk gejala gangguan pencernaan. Namun, jahe tidak efektif untuk mengatasi mabuk.
Dihidromirisetin pernah digembar-gemborkan sebagai obat mabuk yang revolusioner, dengan klaim dapat membantu hati memetabolisme alkohol lebih efisien. Namun, uji coba terkontrol menunjukkan bahwa obat ini tidak lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi gejala mabuk.
Efek dari bahan-bahan lain yang umum digunakan juga terbukti kurang memuaskan. Asam amino L-sistein menunjukkan beberapa manfaat dalam satu penelitian, tetapi ukuran sampel terlalu kecil untuk menarik kesimpulan yang pasti.
Produk lain yang sering disebut-sebut sebagai obat mabuk adalah jus pir Korea. Meminumnya sebelum minum alkohol dapat membantu tubuh memecah alkohol dengan lebih efisien. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa jus pir Korea dapat sedikit menurunkan kadar alkohol dalam darah dan meningkatkan konsentrasi. Namun, efek ini minimal, dan efektivitasnya berkurang begitu rasa mabuk mulai terasa.
Obat alami lain yang telah menunjukkan beberapa khasiat adalah ginseng merah. Sebuah penelitian menemukan bahwa, dibandingkan dengan orang yang hanya minum air putih, mereka yang mengonsumsi ekstrak ginseng merah setelah minum alkohol mengalami rasa haus yang lebih sedikit, kelelahan yang lebih ringan, sakit perut yang lebih ringan, dan bahkan peningkatan daya ingat.
Penelitian pada tikus juga menunjukkan bahwa ginseng memiliki efek menguntungkan yang bertahan lama, meredakan gejala dan mengurangi biomarker stres yang terkait dengan konsumsi alkohol.
Tidak semua obat tersedia dalam bentuk pil atau herbal. Infus intravena sering diiklankan sebagai cara untuk meningkatkan energi, kekebalan tubuh, dan bahkan memperbaiki kulit, dan klinik serta "bar infus" kini menawarkan layanan ini untuk meredakan mabuk. Tetapi kecuali Anda mengalami dehidrasi parah, hanya ada sedikit bukti bahwa perawatan infus yang mahal ini lebih efektif daripada air, makanan, dan istirahat.
Plester vitamin juga populer karena diklaim dapat menghantarkan nutrisi melalui kulit, melewati sistem pencernaan. Namun, penelitian tidak selalu mendukung klaim ini. Sebagian besar vitamin lebih mudah diserap dari makanan atau suplemen oral.
Baca juga: Satu Sehari? Mengapa Patch Vitamin Kulit yang Sangat Populer di Media Sosial Mungkin Tidak Cocok untuk Anda.
Seiring dengan terus berkembangnya pasar obat penghilang mabuk, penelitian ilmiah belum mampu mengimbanginya. Namun, metode-metode yang telah terbukti secara ilmiah berikut ini mungkin dapat membantu:
Mengontrol konsumsi alkohol Anda, membatasinya tidak lebih dari satu gelas standar per jam, memberi waktu bagi hati Anda untuk beradaptasi, yang mengurangi kemungkinan merasa mabuk atau mengalami gejala mabuk keesokan harinya.
Setelah pesta, pastikan Anda cukup tidur, karena tubuh pulih terutama saat beristirahat. Bahkan tidur siang singkat keesokan harinya dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara signifikan.
Mungkin sulit untuk menjaga keseimbangan sekarang, tetapi mungkin itu cara terbaik untuk menghindari rasa sakit keesokan harinya.
Waktu posting: 15 Desember 2025